ARE YOU TRAINABLE?

BEGIN VANDAAG

ARE YOU TRAINABLE?

BEGIN VANDAAG

ARE YOU TRAINABLE?

BEGIN VANDAAG

ARE YOU TRAINABLE?

BEGIN VANDAAG

WE ARE TRAINABLE

Ben je opzoek naar verandering? Weet je niet waar te beginnen? Heb je het idee dat je steeds op het zelfde punt uit komt? We nodigen je graag uit verder te kijken.

TRAINABLE is een trainingsmethode gericht op veranderingen/verbeteringen op het gebied van bewegen, houding, voeding en mentale welzijn. Wij geloven in de unieke kracht die jij in je hebt om de verandering/verbetering te maken die je zoekt.

Wij zullen jou bijstaan in de reis naar jou oplossing.

Neem contact met ons op om te ontdekken wat TRAINABLE voor jou kan betekenen.

Als ik blijf
kijken
zoals ik altijd heb gekeken
blijf ik denken zoals ik altijd heb
gedacht.

Als ik blijf
denken
zoals ik altijd heb gedacht
blijf ik geloven zoals ik altijd heb
geloofd.

Als ik blijf
geloven
zoals ik altijd heb geloofd
blijf ik doen zoals ik altijd heb
gedaan.

Als ik blijf
doen zoals ik altijd heb gedaan
blijft mij overkomen wat me altijd
overkomt.

ONZE WERKWIJZE

Trainable helpt mensen en bedrijven die zich willen inzetten voor een gezondere leefstijl.

Leefstijlaspecten zoals gezond eten en voldoende bewegen zijn belangrijk voor de algemene gezondheid. Daarnaast kunnen we door middel van leefstijlveranderingen ook vele mentale gezondheidsproblemen verminderen of zelfs voorkomen.

Aan de hand van een effectief programma combineert Trainable 3 componenten. Aan de ene kant wordt ingezoomd op gezonde voeding, regelmatige beweging en voldoende herstelmomenten. En aan de andere kant ook op het mentale aspect, omgaan met stress en de hormonale gesteldheid.

Trainable biedt programma’s en losse pakketten. Neem vrijblijvend contact op om te bespreken wat Trainable voor jou kan betekenen.

Sporten & Bewegen

Lichaamsbeweging is op veel vlakken effectief. Het verbetert de kwaliteit van leven, ook wanneer je op latere leeftijd start. Het draagt in positieve zin bij aan een betere gezondheid en heeft onder andere invloed op het voorkomen van welvaartsziekten. Daarnaast heeft lichaamsbeweging ook invloed op je mentale welzijn en stemmingen. Lichaamsbeweging helpt je om fit te blijven en een goede conditie te behouden.

Voeding & Hormonen

Voeding is onze brandstof voor de dag. Om de dag goed door te komen is het van essentieel belang om de juiste keuzes te maken. Daarbij levert voeding ook energie die ervoor zorgt dat onze organen functioneren. Onze hormonen zorgen er op hun beurt voor dat vrijwel alle processen in ons lichaam op de juiste manier samenwerken. Ze bepalen onder andere onze eetlust en hebben invloed op onze gevoelens en stemming. Met de juiste voeding en een gezonde hormoonbalans is veel gezondheidswinst te behalen en zijn veel problemen te verhelpen en voorkomen, zowel lichamelijk als mentaal.

Mentaal

Mental coaching is van groot belang bij het aangaan van leefstijl veranderingen. Coaching beïnvloed je gedachten processen. Deze processen zijn essentieel bij de veranderingen die je aangaat. Zo helpt coaching je om je doelstellingen te behalen en je oude gedragspatronen te vervangen voor nieuwe.

WAAR START JIJ ?

CONTACT

X